美体

肌肉锻炼 6种俯卧撑锻炼胸肌方法

肌肉锻炼 6种俯卧撑锻炼胸肌方法

  肌肉锻炼 6种俯卧撑锻炼胸肌方法  1、标准俯卧撑  第一种标准俯卧撑,双手、双臂要与肩同宽。这样整个胸部都能得到锻炼,没有哪块肌肉会特别的鼓出来。  2、宽距俯卧...

时间:2018-04-27

有氧运动 在家怎么做有氧运动

有氧运动 在家怎么做有氧运动

  有氧运动 在家怎么做有氧运动  仰卧起坐  仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果,增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避...

时间:2018-04-27

丰胸方法 掌握呼吸方法也能丰胸

丰胸方法 掌握呼吸方法也能丰胸

  丰胸方法 掌握呼吸方法也能丰胸  日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部。 跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同...

时间:2018-04-27

针灸丰胸 针灸什么穴位可以丰胸

针灸丰胸 针灸什么穴位可以丰胸

  针灸丰胸 针灸什么穴位可以丰胸  1、膻中穴  膻中穴关联着五脏六腑和体内气,能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸有特别的功效。在借助按压刺激穴位的手法紧实胸...

时间:2018-04-27

中药丰胸的有效方法盘点

中药丰胸的有效方法盘点

  中药丰胸的有效方法盘点  第一种——虚寒体质中药丰胸法  虚寒体质有什么特点呢。虚寒体质的人容易感到疲累,身体容易浮肿,四指冰冷无力,大便软散。大多女生都属于虚寒...

时间:2018-04-27

丰胸按摩 四个穴位在家轻松丰胸

丰胸按摩 四个穴位在家轻松丰胸

  丰胸按摩 四个穴位在家轻松丰胸  穴位按摩天然丰胸  你知道吗,我们的乳房中,大部分都是脂肪,也就是说,脂肪是构建胸部不可缺少的成分,脂肪令我们的胸部圆润、丰盈、柔软...

时间:2018-04-27

丰胸食品 自然丰胸的四种美味食谱

丰胸食品 自然丰胸的四种美味食谱

  丰胸食品 自然丰胸的四种美味食谱  酒酿丰胸  做法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。  成效分析:天心能有...

时间:2018-04-27

自然丰胸 丰胸偏方简单有效

自然丰胸 丰胸偏方简单有效

  自然丰胸 丰胸偏方简单有效  丰胸偏方简单有效民间第 一招:健康的饮食习惯  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当...

时间:2018-04-27

按摩减肥的原理是怎么样的?

按摩减肥的原理是怎么样的?

  按摩减肥的原理是怎么样的?  1、刺激身体穴位  我们都知道的是在我们人体上下是分有很多穴位的,而这些穴位是贯穿于我们全身的各个部位,所以说,通过一定的按摩手法就是...

时间:2018-04-27

快速减肥 过度节食的危害有哪些

快速减肥 过度节食的危害有哪些

  快速减肥 过度节食的危害有哪些  体内蛋白质被消耗  营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人...

时间:2018-04-27

头发稀少该如何是好?10天头发旺盛的秘密!

头发稀少该如何是好?10天头发旺盛的秘密!

  头发稀少该如何是好?10天头发旺盛的秘密!  饮酒过量  可以看看我们身边有不少这样的男女,平日应酬多饮酒多,很容易出现秃顶或者头顶发量大量减少的状况。这是因为饮酒...

时间:2018-04-24

健美操适合哪些人群?

健美操适合哪些人群?

  健美操适合哪些人群?  1、舞步健身操适合哪些人群  舞步健身操适合的人群非常广泛,这是一个老幼皆宜的体操,由于它融入了一些歌曲,和舞蹈的元素?做这个操的时候看上...

时间:2018-04-24

肚皮舞基本站姿有哪些要点

肚皮舞基本站姿有哪些要点

  肚皮舞基本站姿有哪些要点  肚皮舞基本姿态_头颈:  颈部直立,头部摆正,头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。  肚皮舞基本姿态_肩膀:  肩膀向后打开、向下沉落。  肚皮...

时间:2018-04-24

吃什么长头发?吃什么头发长得快?

吃什么长头发?吃什么头发长得快?

  吃什么长头发?吃什么头发长得快?  补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤...

时间:2018-04-24

头发分叉的原因 头发为什么分叉

头发分叉的原因 头发为什么分叉

  头发分叉的原因 头发为什么分叉  烫发、染发、漂发等化学处理。要知道烫发、染发对发质的伤害是很大的,这样很容易导致头发受到损伤;  洗发水使用不当。日常生活中很...

时间:2018-04-24

街舞六步舞详细教学

街舞六步舞详细教学

  街舞六步舞详细教学  六步,又称Downrock、ccLongFootwork,在地面上走圆圈步,六个步子完成一个圆周,只用一只手支撑地面,最早做这个动作的是疯狂指挥官舞团的斯派(SPY)。这...

时间:2018-04-24

钢管舞的基本技巧介绍

钢管舞的基本技巧介绍

  钢管舞的基本技巧介绍  钢管技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下:  先学习管下动作:  在学上管:双手双脚上管、双手单脚上管、扑管而上) ...

时间:2018-04-24

舍宾舞蹈应该怎么练?

舍宾舞蹈应该怎么练?

  舍宾舞蹈应该怎么练?  舍宾舞蹈是一种可以对身体的很多部位塑形的一种舞蹈,不仅是腰还有大腿前侧大腿后侧大腿内侧等等这些地方有效塑形,舍宾舞蹈的字面意思就有塑形的...

时间:2018-04-24

芭蕾 五个基本的芭蕾舞脚步姿势

芭蕾 五个基本的芭蕾舞脚步姿势

  芭蕾 五个基本的芭蕾舞脚步姿势  两脚跟紧靠,脚底紧贴地面,两脚向外完全打开,尽量成一条直线  与第一个姿势类似,但是要求两脚分开,间距为一足左右  一只脚放在另一只...

时间:2018-04-24

注射隆胸需要注意什么事项?

注射隆胸需要注意什么事项?

  注射隆胸需要注意什么事项?  夏天来势汹汹的脚步在逼近的时候,人们都会纷纷使用自己的消暑的武器,为了能够让自己的迷人的身材曲线充分的展现出现,不少人会想通过注射的...

时间:2018-04-24

隆胸的危害 隆胸的坏处

隆胸的危害 隆胸的坏处

  隆胸的危害 隆胸的坏处  以前的女性,胸部小,只能听天由命了。而如今的女性朋友,胸部小只需要通过隆胸手术即可获得丰满的美胸。  那么女性为什么都希望胸部丰满挺翘呢?...

时间:2018-04-24

自体脂肪丰胸的危害缺点

自体脂肪丰胸的危害缺点

  自体脂肪丰胸的危害缺点  自体脂肪丰胸是丰胸的常见方法,其主要是将女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪颗粒移植到胸部了,不仅丰胸效果明显,同时也是其他部分的瘦身。与其他性...

时间:2018-04-24

瘦腿运动 女生瘦腿的最快方法

瘦腿运动 女生瘦腿的最快方法

  瘦腿运动 女生瘦腿的最快方法  洗澡时用热水和冷水按摩  每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水...

时间:2018-04-24

假体丰胸后的注意事项有哪些

假体丰胸后的注意事项有哪些

  假体丰胸后的注意事项有哪些  1、隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情形,其程度因人而异,视乎手术的方法,性质及个人 的体质而定。疼痛一般会维持约二至三天,可依医生的...

时间:2018-04-24

快速瘦腿 瘦腿的三大高效“动作”

快速瘦腿 瘦腿的三大高效“动作”

  快速瘦腿 瘦腿的三大高效“动作”  一、排除多余水分  久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯,都会让腿滞留很多水分,看上去越来越粗。所以只要坐着时,就可以顺便按摩自己...

时间:2018-04-24