养生

夏至:饮食不妨多“吃苦” 温水洗澡解乏困

夏至:饮食不妨多“吃苦” 温水洗澡解乏困

  夏至时节,除了注意消暑解渴外,情绪上应该尽量平静,饮食上要尽量清淡,少食用煎炒油炸的食物。同时注意适当运动,保证足够睡眠。
  饮食宜清淡 少喝冰镇饮品
  夏天炎热,人...

时间:2018-07-14

缺觉对女生影响更大

缺觉对女生影响更大

  都知道学生缺乏睡眠影响在校表现。加拿大一项最新研究显示,相比男生,缺觉对女生影响更大,除了在校表现,个人生活同样会受到影响。
  魁北克大学研究人员向311名中学男生和...

时间:2018-07-14

妊娠糖尿病患者的“大原则”与“小细节”

妊娠糖尿病患者的“大原则”与“小细节”

  妊娠糖尿病患者是指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病的患者。
  对于妊娠糖尿病患者来说,除了会出现妊娠期高血压、羊水过多、感染等症状,若血糖...

时间:2018-07-14

如何预防乳腺癌?这套“乳房保健操”你值得拥有

如何预防乳腺癌?这套“乳房保健操”你值得拥有

  乳腺癌被称为威胁女性健康的第一杀手,让不少人闻之色变。据《光明日报》报道,近年来,乳腺癌的发病率明显上升,且出现年轻化趋势。在这种情况下,如何预防乳腺癌成了广大女性尤...

时间:2018-07-14

孕期疲惫=劳累? 还可能是贫血

孕期疲惫=劳累? 还可能是贫血

  贫血是临床中很常见的一种症状,很多成人对此往往不太在意,但对一个正在孕育着宝宝的准妈妈来说,贫血可一点都马虎不得。
  广东省妇幼保健院产科温济英主任医师表示,怀孕...

时间:2018-07-14

你了解吗?月经量增多有七大元凶

你了解吗?月经量增多有七大元凶

  月经每月“驾到”一次,是女性最亲密的“朋友”。看似平常的月经却能反映出一系列健康问题。特别是当月经量多于平常,更应留意重视。美国《预防》杂志近日刊文,盘点了月经量...

时间:2018-07-11

女性养生:乳腺增生不妨按揉脚

女性养生:乳腺增生不妨按揉脚

  人体各器官和部位在足部都有着相对应的区域,可以反映相应脏腑器官的生理、病理信息,按摩刺激这些反射区,可以调节人体各部分的机能。乳腺反射区位于脚背上,是第三、四趾缝下...

时间:2018-07-10

隔姜灸肚脐可治痛经

隔姜灸肚脐可治痛经

  痛经是妇科临床最常见疾病之一,多见于未婚女青年,而且以原发性多见。隔姜灸位于肚脐的神阙穴来治疗,效果显著。
  敷药材料为吴茱萸10克、肉桂5克、小茴香10克、乳香10克...

时间:2018-07-10

哺乳半年以上糖尿病风险减半

哺乳半年以上糖尿病风险减半

  最近美国凯撒医疗集团一项为期30年的追踪研究结果显示,产后母乳喂养6个月以上的女性与不喂奶的人相比,在其生育年龄期间患上糖尿病的风险降低48%。
  该科研团队自20世...

时间:2018-07-10

“以热制热”消酷暑 夏季女性需“热养”

“以热制热”消酷暑 夏季女性需“热养”

  夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。入夏以来,连续多日的高温高湿,让不少人着实感受了酷暑的威力。北京中医药大学养生室教授张...

时间:2018-07-10

孕妇头痛眼花上腹痛 警惕子痫前期

孕妇头痛眼花上腹痛 警惕子痫前期

  子痫前期及子痫是妊娠期特有疾病,严重威胁母婴安全。子痫前期主要表现为妊娠20周以后出现高血压、蛋白尿,可累及多个器官,导致多器官功能障碍,发生率为5%~8%。南方医科大学...

时间:2018-07-10

恒久僵持夙起的人,终极会酿成如许!

恒久僵持夙起的人,终极会酿成如许!

  荐读| 长期坚持早起的人,最终会变成这样!  古人云:一日之计在于晨。早上都抓不住,怎么能抓住当天?长期坚持早起对身体是有好处的,但具体有哪些惊人的变化,不妨一看!资料图(供图...

时间:2018-03-11

蒲公英泡一宝,混身毒素全追奔!

蒲公英泡一宝,混身毒素全追奔!

  对于“药草皇后”蒲公英,相信很多朋友并不陌生,它属于一种草本植物,其中含有大量对身体有益的健康营养物质。蒲公英(供图/视觉中国)  蒲公英不仅可以作为日常的食物服用,同...

时间:2018-03-11

这8种有害植物放室内等于慢性自尽!

这8种有害植物放室内等于慢性自尽!

  人们喜欢用鲜花和绿色植物来装饰房屋、办公室或窗台。但大多数人都不会留意什么样的植物放在室内会对健康造成威胁。今天,小编为大家总结了几种常见的室内植物,它们对儿童...

时间:2018-03-11

延伸膝盖寿命40年,就用这一惹

延伸膝盖寿命40年,就用这一惹

  步入中年后,很多人为了强身健体,经常去爬山,又或是不坐电梯改爬楼梯,结果却会出现膝盖疼痛。这时就疑惑了,怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了?  不论是跑跳蹲跪,很多生活习惯都会...

时间:2018-03-11

血栓产生前,身段会向你发给6个信号

血栓产生前,身段会向你发给6个信号

  脑血栓,离我们远吗?脑血栓不但影响患者身心健康,严重的甚至会导致瘫痪。为了家人,请多看一眼!为了健康,请记住这些信号!  脑血栓又称缺血性脑中风,中老年人发病较高。国内外医...

时间:2018-03-11

“药草皇后”泡水饮护肝肾强免疫,春天食最好

“药草皇后”泡水饮护肝肾强免疫,春天食最好

  相信对于蒲公英,很多人并不陌生,它属于一种草本植物,其中含有大量对身体有益的健康营养物质,不仅可以作为日常的食物服用,同时药用价值也非常的不错哦~供图/视觉中国  喝蒲...

时间:2018-03-11

饮错晨起首席杯水,影响康健一辈子

饮错晨起首席杯水,影响康健一辈子

  很多人在清晨起床后,都有空腹喝杯水的习惯,大家都喝的是什么水呢?为什么要喝水呢?  在采访中,有清晨空腹喝水习惯的人还真是不少,大多数人都会选择喝白开水,其主要目的就是为...

时间:2018-03-11

天天食一点它,清肺化痰帮你护卫肺

天天食一点它,清肺化痰帮你护卫肺

  肺部的“救星”来了,每天吃一点,清肺化痰帮你保护肺。  蒲公英的功效有很多,当然,一般都是选用蒲公英的叶子和根部,用它泡水喝,能够抑制因吸烟引起的肺部感染,并能清除肺部垃...

时间:2018-03-11

你的胃还好吗?养胃诀窍学起来

你的胃还好吗?养胃诀窍学起来

  胃不好,是一种什么样的体验?整天为吃饭发愁,生怕吃的不好、遇冷了,胃都会随时折磨你!一旦胃痛发作,轻则无心三餐、心情低落,重则夜不能眠、影响生活和工作。不少人到处求偏方、...

时间:2018-03-11

自然肝脏解毒王,就在你身边

自然肝脏解毒王,就在你身边

  天然肝脏解毒王,就在你身边,健康吃出来。  黑芝麻是“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但,能抵抗多种有毒重金属和一些有害化合物,减少有...

时间:2018-03-11

大夫们毫不在春天做的8件事

大夫们毫不在春天做的8件事

  “一年之计在于春”,趁着春天打下基础,一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少。供图/视觉中国  一忌:上火就...

时间:2018-03-11

身段的这5个窍,打开少罹病

身段的这5个窍,打开少罹病

  身体的这5个窍,打开少得病!赶紧学起来。  1、眼睛  中医认为,五脏六腑之精气皆注于目。也就是说,五脏六腑的精气会上升到眼睛,眼睛与身体经脉相连通,如果眼睛过于劳累,会牵...

时间:2018-03-11

补肾补肝养胃健脾,4大“摄生好手”都包了

补肾补肝养胃健脾,4大“摄生好手”都包了

  事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实,只要搭配得当、正确食用,称得上是“四大名补”。供图/...

时间:2018-03-11