美体

减肥瘦身 如何才能自然减肥?【图】

减肥瘦身 如何才能自然减肥?【图】

  减肥瘦身 如何才能自然减肥?  日常生活减肥法:早晨起来刷牙的时候,踮起脚尖保持几秒,不断的踮起放下,一直到你刷完牙后,这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美...

时间:2017-09-06

减腹部赘肉 四种方法快速减肚子赘肉【图】

减腹部赘肉 四种方法快速减肚子赘肉【图】

  减腹部赘肉 四种方法快速减肚子赘肉  1.按摩瘦肚法  如果人体的肠胃功能出现紊乱就会导致水分在人体内无法正常的排出,使得人看起来有点水肿,并且过多的水分堆积在体...

时间:2017-09-06

运动减肥 怎样减肥最快最有效?【图】

运动减肥 怎样减肥最快最有效?【图】

  运动减肥 怎样减肥最快最有效?  游泳减肥法  在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。  游泳是一项有氧运动消耗的...

时间:2017-09-05

排毒清体 体内怎么排毒?【图】

排毒清体 体内怎么排毒?【图】

  排毒清体 体内怎么排毒?  喝水  1多喝水。水是生命之源,水分可以更好的稀释毒素,体内废物等,如果平时喝水少,我们尿的尿很可能变黄,这是因为尿液不停浓缩,而多喝水就能够...

时间:2017-09-05

瘦身汤 七日瘦身汤怎么做?【图】

瘦身汤 七日瘦身汤怎么做?【图】

  瘦身汤 七日瘦身汤怎么做?  1洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形  2青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。  3芹菜用水洗净,切成斜段。  4番茄用水洗净,切成小块状。 ...

时间:2017-09-05

瘦肚子 通过喝茶来减掉大肚子【图】

瘦肚子 通过喝茶来减掉大肚子【图】

  瘦肚子 通过喝茶来减掉大肚子  黑茶:俗称生命之茶,能够助消化,化解油。还能够减肥,想要喝黑茶达到减肥,减肚子的目的 。每天就要坚持喝,一天三杯左右合计1升左右。饭前喝,天...

时间:2017-09-05

球类运动如何减肥瘦身?【图】

球类运动如何减肥瘦身?【图】

  球类运动如何减肥瘦身?  羽毛球在现在来说可以说是非常普及了。想打的话,是非常方便的。羽毛球对腿部的肌肉,手腕灵活,手脚伸展能力肩膀肌肉和弹性都有很好的训练效果。...

时间:2017-09-05

腹部减肥 每天拍打肚子可以减腹部吗?【图】

腹部减肥 每天拍打肚子可以减腹部吗?【图】

  腹部减肥 每天拍打肚子可以减腹部吗  每天拍打肚子可以减腹部吗  理论上有一定效果。  从中医角度讲,腹部有带脉,经常拍打有利于气血循环,可以使腹部经脉通畅。另外...

时间:2017-09-05

瘦小腿 怎么瘦让小腿变得纤细?【图】

瘦小腿 怎么瘦让小腿变得纤细?【图】

  瘦小腿 怎么瘦让小腿变得纤细?  老汉推车式:两角的跨度因人而异,脚尖朝向正前方,脚后跟用力,后腿膝盖尽量伸直,前腿做前屈动作。推墙、树都可以。  下犬式:这个动作需要坚...

时间:2017-09-05

快速减肥 如何一天瘦一斤?【图】

快速减肥 如何一天瘦一斤?【图】

  快速减肥 如何一天瘦一斤?  快速减肥方法1.牢记20分钟饮食法则  吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了,而狼吞...

时间:2017-09-04

按摩减肥方法 足部&大小腿按摩【图】

按摩减肥方法 足部&大小腿按摩【图】

  按摩减肥方法 足部&大小腿按摩  稍稍抬起脚跟,脚踩在地上,用刷子按摩脚跟及脚腕一周,然后脚着地,从脚背的前端开始,往脚腕打圈按摩数次,让淋巴畅通起来,能起到瘦腿的功效。...

时间:2017-09-04

燃烧脂肪 慢跑减肥轻松燃烧脂肪【图】

燃烧脂肪 慢跑减肥轻松燃烧脂肪【图】

  燃烧脂肪 慢跑减肥轻松燃烧脂肪  慢跑多久可以减肥  慢跑要取得减肥的效果,需要跑多远和跑多久呢。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没...

时间:2017-09-04

丰胸美胸瑜伽 丰胸的最快方法【图】

丰胸美胸瑜伽 丰胸的最快方法【图】

  丰胸美胸瑜伽 丰胸的最快方法  暖身:柔软腕关节  1.将手掌往下伸平,另一手一根根的将手指往后拉。  2.接着再将整个手掌往后推  3.手掌握拳向下推,要有拉紧的感觉...

时间:2017-09-04

瘦腰瑜伽 5式歼灭腰间赘肉【图】

瘦腰瑜伽 5式歼灭腰间赘肉【图】

  瘦腰瑜伽 5式歼灭腰间赘肉  两腿并拢扎里,两臂自然下垂体侧,吸气,两臂由体侧上举,两手合掌,手臂伸直,上臂贴紧耳朵,吐气,慢慢地把上身倒向右侧,做右侧屈,尽量做到极限,使左侧腰...

时间:2017-09-04

瘦手臂瑜伽 最有效减手臂方法【图】

瘦手臂瑜伽 最有效减手臂方法【图】

  瘦手臂瑜伽 最有效减手臂方法  1、跪坐,腰背挺直,调整呼吸。  2、左手上,右手下,手肘相叠,手掌互握。  3、吸气,上身后仰,吐气,手尽量往头上方推紧,停留数秒,做深呼吸。慢...

时间:2017-09-04

瘦脸瑜伽 怎么减肥瘦脸?【图】

瘦脸瑜伽 怎么减肥瘦脸?【图】

  瘦脸瑜伽 怎么减肥瘦脸?  1.旋转舌头法:  大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位,每次3分钟。如果有唾液产生就分3次将其咽下。  过度疲劳的时候,转...

时间:2017-09-04

自然丰胸 大奇招各显“胸涌”【图】

自然丰胸 大奇招各显“胸涌”【图】

  自然丰胸 大奇招各显“胸涌”  1、针灸法  配合中医针灸的一种丰胸法,先清洁乳房皮肤,然后以针刺入人体通乳的穴位,并且配合传统的按摩,激发胸腺,使咪咪再次...

时间:2017-09-04

丰胸食品 女性吃什么能丰胸?【图】

丰胸食品 女性吃什么能丰胸?【图】

  丰胸食品 女性吃什么能丰胸?  木瓜丰胸:使用木瓜丰胸,相信但凡关注一点丰胸的人都了解,木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰...

时间:2017-09-04

丰胸食谱大全及做法【图】

丰胸食谱大全及做法【图】

  丰胸食谱大全及做法  银耳莲子粥  食材:莲子和银耳各30克,糯米50克,枸杞5克,枣3个,冰糖适量。  做法:糯米洗净,用水浸泡2个小时;莲子洗净,用水浸泡30分钟;银耳用水泡软,摘...

时间:2017-09-04

中药丰胸有4个注意事项【图】

中药丰胸有4个注意事项【图】

  中药丰胸有4个注意事项  1、勿随意加大剂量  个人体质不同,如果是药剂丰胸,还是要按医生开的剂量服用,不要图快自行加大剂量,否则很容易会引起不适。量过轻起不到丰胸...

时间:2017-09-04

丰胸方法 丰胸小技巧【图】

丰胸方法 丰胸小技巧【图】

  丰胸方法 丰胸小技巧  虎口朝内,双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开十下。  虎口朝外,四指由外往内画大圈按摩乳房,左右各十圈。  虎口朝外,中指与无名指两指由...

时间:2017-09-04

舍宾瘦腿操 让双腿变得更修长【图】

舍宾瘦腿操 让双腿变得更修长【图】

  舍宾瘦腿操 让双腿变得更修长  向上伸展腿  这组动作可以锻炼大腿内侧及外侧肌肉,增强大腿控制力,修饰腿部线条。  Step1 左侧躺,左手屈肘撑起头部,右手屈肘放在身前...

时间:2017-09-04

健美操的几个锻炼注意事项【图】

健美操的几个锻炼注意事项【图】

  健美操的几个锻炼注意事项.  减肥的人最佳的一个锻炼方式就是做一些运动,对于男性和女性来说做做健身操是一个减肥最佳方法,那么健身操要做的话,也有很多需要注意的事情...

时间:2017-09-04

肚皮舞中的旋转技巧【图】

肚皮舞中的旋转技巧【图】

  肚皮舞中的旋转技巧  1定点 所谓定点即是眼睛盯住固定一点,这是避免旋转时的眩晕感的关键点。  要点:眼睛盯住前方固定一点,身体旋转时,眼睛和头留住,留到不能留时立刻...

时间:2017-09-04

钢管舞的基本旋转怎么练?【图】

钢管舞的基本旋转怎么练?【图】

  钢管舞的基本旋转怎么练?  半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,我们从物理学的角度来说,同一质量的...

时间:2017-09-04