美体

瘦手臂瑜伽动作有哪些?

瘦手臂瑜伽动作有哪些?

  瘦手臂瑜伽动作有哪些?  首先,瘦手臂瑜伽动作有哪些?曲臂式。上身挺直,自然坐于椅子2/3处,两脚平行。两臂朝上向前伸直,与肩同高,握拳朝上。此为预备动作,自然呼吸。吸气,两...

时间:2018-08-02

爵士舞的八种风格介绍

爵士舞的八种风格介绍

  爵士舞的八种风格介绍  爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。下面介绍一下不...

时间:2018-08-01

球类运动 打高尔夫球竟有三大好处

球类运动 打高尔夫球竟有三大好处

  球类运动 打高尔夫球竟有三大好处  儿童可提高记忆力:现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有...

时间:2018-08-01

攀岩的好处 攀岩的这些好处你了解吗

攀岩的好处 攀岩的这些好处你了解吗

  攀岩的好处 攀岩的这些好处你了解吗  只要是运动都会对身体有一定的好处,攀岩运动也不例外。下面小编就具体分享一些攀岩的好处。  1、增加身体柔软度与协调感  这...

时间:2018-08-01

动感单车的好处有哪些?

动感单车的好处有哪些?

  动感单车的好处有哪些?  动感单车好处  动感单车巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导,模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果,制造...

时间:2018-08-01

踏板操对于健身有哪些好处?

踏板操对于健身有哪些好处?

  踏板操对于健身有哪些好处?  踏板操是有氧健身操的一种运动,也日益成为了受女性喜欢的减肥运动。那么踏板操对于健身有什么好处呢?在做踏板操运动之前,需要注意什么呢?...

时间:2018-08-01

男士怎么锻炼各部位的肌肉?

男士怎么锻炼各部位的肌肉?

  男士怎么锻炼各部位的肌肉?  胸部  1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气),动作要标准。4组左右。同...

时间:2018-08-01

盘点练健身操的四个好处

盘点练健身操的四个好处

  盘点练健身操的四个好处  一说到健身操,大家肯定都是觉得其非常能够展现自己形体的一种健身方式,当然更为重要是其给人体带来很大的好处,那么健身操到底带来怎样的好处呢...

时间:2018-07-31

现代舞的六大舞蹈特征

现代舞的六大舞蹈特征

  现代舞的六大舞蹈特征  现代主义舞蹈,主要以其美学观念特殊而与传统艺术相区别。它以反对历史悠久的古典芭蕾舞开始,进而对一切舞蹈传统观念,乃至要求背离一切公认的舞蹈...

时间:2018-07-31

为什么国标舞是体育舞蹈?

为什么国标舞是体育舞蹈?

  为什么国标舞是体育舞蹈?  在国际上,体育舞蹈与国标舞一般是指同一种东西:由两个人一起作为舞伴跳的舞蹈。2016年,国际奥委会决定把一种街舞(breaking)纳入2018年青奥,并...

时间:2018-07-31

交谊舞的舞种分类

交谊舞的舞种分类

  交谊舞的舞种分类  交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈,又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲,在古老...

时间:2018-07-31

拉丁舞介绍——恰恰舞

拉丁舞介绍——恰恰舞

  拉丁舞介绍——恰恰舞  恰舞的动律和伦巴基本相同  由于伴奏舞曲及舞步速度轻快  因而具有活泼、热烈而俏  皮的风格特点  它的步法音乐每小节四拍...

时间:2018-07-31

成人影片 减肥食谱一周瘦20斤 一周晚餐减肥食谱

成人影片 减肥食谱一周瘦20斤 一周晚餐减肥食谱

  减肥食谱一周瘦20斤 一周晚餐减肥食谱  星期一:鸡肉沙拉+酸奶  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭...

时间:2018-07-27

天天射影视 产后瘦身方法 产后减肥瘦身方法

天天射影视 产后瘦身方法 产后减肥瘦身方法

  产后瘦身方法 产后减肥瘦身方法  1、产后减肥瘦身方法--健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动,仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床...

时间:2018-07-27

情趣用品 产后瘦身衣怎么穿?

情趣用品 产后瘦身衣怎么穿?

  产后瘦身衣怎么穿?  产后一个月之后才能开始穿塑身衣,不可太心急,因为产后身体机能还未恢复好。  保持塑身衣干净,因为宝宝经常在妈妈周围,所以要注意保持干净。  千...

时间:2018-07-27

背后体位 产后瘦身瑜伽什么时候开始?

背后体位 产后瘦身瑜伽什么时候开始?

  产后瘦身瑜伽什么时候开始?  什么是产后瘦身瑜伽呢?  产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始...

时间:2018-07-27

夫妻房事时间 产后瘦身黄金期是什么时候?

夫妻房事时间 产后瘦身黄金期是什么时候?

  产后瘦身黄金期是什么时候?  有身孕的时候事事要小心,不能过于操劳,不能进行很多的运动。再加上为了体内的宝宝,孕妇会补充很多营养物质。过多的脂肪就会跟宝宝一起滞留...

时间:2018-07-27

背后体位 产后瘦身操 15天绝对有效

背后体位 产后瘦身操 15天绝对有效

  产后瘦身操 15天绝对有效  1.美化腰部、消除赘肉  2.强化腹肌及腰背的肌腱  3. 左右两边伸展运动  4.美化背部线条,预防颈椎病  5.手脚并用可以让身体左右均衡...

时间:2018-07-27

俺去也 剖腹产产后瘦身 剖腹产后减肥方法

俺去也 剖腹产产后瘦身 剖腹产后减肥方法

  剖腹产产后瘦身 剖腹产后减肥方法  准妈妈生完BB,面临的就是恢复完美身材的瘦身大计了,特别是剖腹产后的妈妈要怎么减肥呢?剖腹产后减肥方法有哪些?妈妈们看过来,下面为...

时间:2018-07-27

久久色 六降瘦身汤怎样?减肥药的副作用

久久色 六降瘦身汤怎样?减肥药的副作用

  六降瘦身汤怎样?减肥药的副作用  1.嗜睡:服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药,减肥者会出现嗜睡症状,总觉得没有力气,同时,服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PP...

时间:2018-07-26

鲁妈妈网站 瘦身汤管用吗?中药减肥汤管用吗?

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  瘦身汤管用吗?中药减肥汤管用吗?  减肥可以说是一个永远不会过时的话题,无论男女老少我们在平时的畅谈中,都可能会听到减肥的话题,正是由于如此,所以说,使得市面上的减肥的...

时间:2018-07-26

校园春色 产后瘦身衣 产后瘦身有诀窍

校园春色 产后瘦身衣 产后瘦身有诀窍

  产后瘦身衣 产后瘦身有诀窍  一、做好孕期体重控制  孕期控制体重是关键因素之一,也是产后恢复身材的根基。孕期没控制住,产后恢复回来就比较困难。但是小编在这里提...

时间:2018-07-26